Fasten bedeutet mehr als Verzicht.

Es ist ein Weg zu Klarheit, neuer Energie und innerem Gleichgewicht.

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Erlebnis-Fasten – Leib und Seele zielsicher erfrischen

 

Fasten ist weit mehr als der bewusste Verzicht auf Nahrung.
Richtig begleitet, gleicht es einer Operation ohne Messer: Der Körper bekommt die Möglichkeit, aufzuräumen, zu regenerieren und neu zu starten – und auch der Geist kommt zur Ruhe.

Hier wird Fasten als ganzheitlichen Prozess verstanden, der Körper, Geist und innere Haltung gleichermaßen einbezieht. Erst im Zusammenspiel von Ernährungspause, Bewegung, Achtsamkeit und Reflexion entfaltet Fasten seine volle Wirkung. Je nach gewählter Fastenform, beispielsweise Heilfasten, Basenfasten oder andere Varianten, wird der Körper gezielt entlastet. Begleitende körperliche und mentale Übungen unterstützen diesen Prozess und vertiefen die Wirkung: Bewegung bringt den Stoffwechsel in Schwung, meditative Elemente schaffen innere Klarheit und fördern Regeneration.

 

Fasten als bewusster Erfahrungsraum

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Ob als Privatperson im Einzelsetting, im Rahmen von Fastenwochen oder während Fastenprogrammen in Deinem Unternehmen. Du erhältst verständliche Informations-Inputs zu wichtigen Substanzen für den Körper sowie grundlegendes Wissen zu der im Angebot beschlossenen Fastenart. Ziel ist nicht Theorie, sondern Orientierung – damit jede und jeder den eigenen Körper besser versteht.

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Fasten ist trotz gemeinsamer Erfahrung immer ein individueller Prozess. Jede Person bringt unterschiedliche Ziele, Gewohnheiten, Lebensumstände und Stoffwechseltypen mit. Deshalb geht es nicht darum, fertige Pläne vorzugeben, sondern darum, Menschen dabei zu begleiten, ihren eigenen Weg zu entwickeln.

Die Teilnehmenden erstellen ihre Fasten- und Nachfastenpläne selbst – auf Basis dessen, was sie in ihrem Alltag integrieren möchten und was sich für sie stimmig anfühlt. Dabei steckt das entscheidende Wissen bereits in ihnen. Ich unterstütze diesen Prozess mit fachlichen Impulsen, Hintergrundwissen zu relevanten Substanzen, möglichen Kraftquellen und geeigneten Lebensmitteln sowie durch gezielte Orientierungshilfen, wenn Fragen auftauchen.

In der gemeinsamen Reflexion werden Erfahrungen geteilt, Zusammenhänge sichtbar gemacht und individuelle Entscheidungen geschärft – sodass Fasten nicht nur eine zeitlich begrenzte Erfahrung bleibt, sondern nachhaltig in den Alltag hineinwirken kann.

 

Fastenwochen in den Nockbergen

Ein besonderes Angebot sind die Fastenwochen im Nationalpark Nockberge in der Innerkrems. In dieser klaren, ruhigen Umgebung fällt es leichter, Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich ganz auf den eigenen Prozess einzulassen.

Diese Fastenwochen stehen allen Privatpersonen offen – unabhängig von Vorerfahrung. Die Kombination aus Natur, Bewegung, bewusster Ernährungspause und gemeinsamer Reflexion schafft ideale Bedingungen für Erneuerung auf körperlicher und mentaler Ebene.

 

Fastenprogramme für Unternehmen & Einzelbegleitung

 

Neben den offenen Fastenwochen gibt es auch die Möglichkeit, Fastenprogramme organisations- oder unternehmensintern durchzuführen. Diese Formate können gezielt auf die Bedürfnisse von Teams abgestimmt werden. Wenn vorhanden, wird auch die Unternehmensküche in das Konzept eingebunden, um das Essensangebot um mindestens eine fastenspezifische Mahlzeit zu erweitern.

 

Individuelle Fastenberatung - zugeschnitten auf Dein persönliches Ziel

 

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit einer individuellen Fastenberatung, bei der persönliche Ziele, Lebensumstände und passende Fastenformen gezielt berücksichtigt werden. Die Programme sind dabei bewusst flexibel, denn nicht jede Fastenform passt zu jeder Lebensphase.

 

Worum es letztlich geht

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Loslassen, was nicht mehr gebraucht wird – körperlich wie geistig – und Raum schaffen für Neues.

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Fasten bedeutet, bewusst einen Schritt zurückzutreten, um wieder klarer nach vorne zu sehen.
Es schafft Raum für Regeneration, neue Energie und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.

 

Oder anders gesagt:
Fasten ist keine Pause vom Leben – sondern eine Einladung, es bewusster und klarer zu gestalten.